为提升大学生的心理健康素养，帮助同学们更好地认识和调节情绪，以更加积极的心态面对学习和生活，近期，信息工程学院组织开展“情绪解码，为心赋能”心理健康系列活动。

“情绪识别”主题班会

班会上，辅导员从情绪识别、情绪ABC理论以及做情绪的主人三个方面进行讲解，通过生动翔实的案例，引导同学们理解情绪产生背后的原因和影响。在互动环节，大家积极参与讨论，互相分享自己调节情绪的小妙招，帮助同学们提升管理情绪的能力。

“智慧碰撞”辩论赛

辩论赛中，同学们针对“发泄情绪更有利于心理健康还是控制情绪更有利于心理健康”展开了激烈交锋。通过辩论，同学们不仅锻炼了逻辑思维与表达能力，加深了对情绪管理的认知与理解，也认识到情绪管理是一个需结合个人努力与外部支持的综合性过程。

“心影对话”观影活动

学院组织学生共同观看纪录片《是坏情绪啊，没关系》，影片通过真实的故事，深入探讨了现代人面临的各种情绪问题。通过观影，同学们不仅明白自己要时常倾听并理解自己的情绪，也进一步掌握了多种实用的应对策略和心理调适方法。

此次系列活动的成功举办，不仅加深了同学们对情绪管理的认识，而且帮助同学们掌握了更多科学有效的情绪调节方法，为以后的学习和生活奠定坚实的心理基础。